É um acompanhamento semanal, próximo e contínuo. Começa por uma anamnese completa, avaliação física e definição de objetivos. A partir daí, você recebe um plano alimentar 100% personalizado e tem check-ins frequentes para ajustar tudo conforme sua rotina, gostos e evolução.

Atendo nos dois formatos. O acompanhamento on-line é feito por questionário digital aprofundado, que contém todas as perguntas que seriam feitas no presencial, ou por videochamada. As avaliações físicas são feitas por um sistema/tecnologia, em que conseguimos saber % de gordura, volume de massa muscular, circunferências e medidas. Método validado mostrando apenas 1% de taxa de erro. Ou também presencialmente, em Balneário Camboriú, Florianópolis ou Brusque, onde realizamos a avaliação física por meio de bioimpedância ou dobras cutâneas.

As primeiras mudanças (energia, sono, digestão) aparecem nas primeiras semanas. Resultados estéticos e de composição corporal consistentes acontecem ao longo de 3 a 6 meses de acompanhamento contínuo, porque o foco é construir hábito, não dieta passageira.

Não. O método é justamente o oposto da dieta restritiva. Construímos um plano flexível, baseado nos alimentos que você gosta, na sua rotina e nas suas metas. Sem proibições absurdas, sem sofrimento.

Sim. Sou nutricionista esportivo e estético, com foco em performance, recomposição corporal, hipertrofia, emagrecimento saudável e estratégias de longevidade. Cada plano é desenhado a partir do objetivo individual.

Não é uma consulta isolada com plano genérico. É um acompanhamento contínuo com suporte semanal, ajustes constantes, avaliações periódicas e contato direto. Você não fica sozinho depois da consulta, é parte de um processo guiado.

Basta nos enviar uma mensagem no WhatsApp para marcarmos o melhor dia e horário.