Question 1

O que é o Método Overlife?

Accepted Answer

O Método Overlife é a forma como conduzo o acompanhamento nutricional: um conjunto de estratégias pensadas para acelerar a sua evolução e sustentar o resultado no longo prazo. Isso inclui plano alimentar estratégico e fácil de seguir (montado com alimentos do seu dia a dia), check-in e suporte semanal de forma proativa e passiva, dados e gráficos para medir a sua evolução, eventos presenciais da comunidade Overlife Club e uma série de ferramentas para manter a motivação em alta do início ao fim do processo.

Question 2

O atendimento é presencial ou online?

Accepted Answer

Os dois. O atendimento presencial acontece nos consultórios de Balneário Camboriú, Florianópolis e Brusque. O atendimento on-line é para o mundo todo, com pacientes ativos em mais de 10 países. Existem dois formatos on-line: a teleconsulta, que é síncrona (ao vivo), realizada pelo Google Meet — exatamente igual a uma consulta presencial; e a consultoria, totalmente on-line e assíncrona, baseada em um questionário aprofundado com todas as perguntas que eu faria presencialmente — a partir das suas respostas, monto o seu plano e a sua estratégia nutricional.

Question 3

Como funciona a avaliação física?

Accepted Answer

No atendimento presencial, a avaliação é feita por dobras cutâneas (protocolo de Pollock) ou bioimpedância. No atendimento on-line, utilizo um sistema extremamente moderno e tecnológico: você envia algumas fotos e o sistema identifica seu percentual de gordura, volume de massa muscular, circunferências e outras medidas. É um método validado e confiável, com artigo científico publicado na Nature — revista mundialmente reconhecida — apresentando taxa de erro de apenas 1%.

Question 4

Quais são os planos de acompanhamento?

Accepted Answer

São quatro: Plano Black (consultoria assíncrona por questionário digital), Plano Gold (teleconsulta por Google Meet), Plano Elite (atendimento presencial) e Plano Advanced Performance (acompanhamento multidisciplinar com médicos e personal trainers). Você pode começar pelo plano de entrada e evoluir quando quiser.

Question 5

Como funcionam os valores e as formas de pagamento?

Accepted Answer

Os valores variam de acordo com o plano escolhido e o tempo de acompanhamento contratado. Todas as opções podem ser parceladas no cartão de crédito sem acréscimo de juros, e também aceitamos Pix e dinheiro.

Question 6

De quanto em quanto tempo são realizadas as consultas?

Accepted Answer

Varia de acordo com o plano escolhido: as consultas de retorno acontecem em intervalos de 42 a 60 dias. Entre uma consulta e outra, você não fica sozinho — o acompanhamento continua com os check-ins semanais e o suporte contínuo.

Question 7

Vou precisar seguir uma dieta restritiva?

Accepted Answer

Não — é justamente o oposto. O plano é montado com alimentos que você gosta e que cabem na sua rotina, com substituições práticas e espaço para a vida social. Dietas restritivas até geram resultado rápido, mas não se sustentam. O foco do método é consistência: um plano possível de seguir hoje, daqui a 3 meses e daqui a 1 ano.

Question 8

Não sou atleta. Posso ser atendido?

Accepted Answer

Pode — e você não estará sozinho: a maior parte dos meus pacientes não é atleta. Atendo pessoas comuns que querem emagrecer, ganhar massa muscular, ter mais energia e mais saúde na rotina. A mesma estratégia que uso com atletas de alto rendimento é adaptada para o seu momento e o seu objetivo.

Question 9

Tenho problemas de saúde (colesterol alto, diabetes, hipertensão). O acompanhamento pode me ajudar?

Accepted Answer

Sim. A alimentação é uma das principais ferramentas no controle dessas condições. O plano é montado considerando seus exames, suas medicações e as orientações do seu médico — trabalhando em conjunto com ele — para melhorar os marcadores, o peso e a qualidade de vida com segurança.

Question 10

O acompanhamento inclui suporte para medicações como Mounjaro?

Accepted Answer

Sim. O acompanhamento é personalizado e estratégico, integrando alimentação, suplementação e, quando indicado e acompanhado por equipe médica, o uso de medicações para emagrecimento. Há guias específicos sobre Mounjaro, emagrecimento, hipertrofia e nutrição esportiva.

Question 11

Como funciona o método check-in?

Accepted Answer

O check-in é o acompanhamento semanal: você reporta seu progresso e nós ajustamos o plano alimentar conforme sua evolução, rotina e preferências. É o que mantém o método funcionando ao longo do tempo, em vez de uma dieta fixa que você abandona.

Question 12

O que é o pré-diagnóstico gratuito?

Accepted Answer

É uma conversa rápida e gratuita, on-line, pelo Google Meet, com duração de cerca de 15 a 30 minutos. Nela, busco entender de forma sucinta seus objetivos, sua rotina, seus gostos e o que mais atrapalhou você a atingir seus resultados até aqui. Também é uma ótima oportunidade para você me conhecer e sentir se existe afinidade entre profissional e paciente antes de começar.

Question 13

Quem é o nutricionista Ariel Perazza?

Accepted Answer

Ariel Perazza é referência nacional em nutrição esportiva e estética (CRN 10511). Graduado pela FURB e pós-graduado especialista em nutrição esportiva e estética, integra o seleto grupo de profissionais com certificação internacional pela ISSN (International Society of Sports Nutrition), o que o credencia como nutricionista esportivo certificado internacionalmente. São mais de 9.000 atendimentos realizados, mais de 250 pacientes ativos por mês — entre eles cerca de 100 atletas de alto rendimento — e o maior número de recomendações no Doctoralia em Balneário Camboriú, Florianópolis e Brusque. Também integra o Chronos, grupo fechado que reúne os 100 maiores nutricionistas do Brasil.

Question 14

Por que eu deveria escolher o nutricionista Ariel Perazza?

Accepted Answer

Porque aqui você não recebe apenas uma dieta — você entra em um método completo, testado e aprovado por milhares de pacientes. São mais de 9.000 atendimentos, mais de 250 pacientes ativos por mês e 87% de renovação — as pessoas ficam porque o resultado aparece e se sustenta. Você é acompanhado toda semana, com plano feito para a sua rotina (e não o contrário), avaliação com dados e gráficos para enxergar sua evolução, suporte próximo nos momentos de dificuldade e uma comunidade que mantém a motivação em alta. Tudo isso conduzido por um profissional com certificação internacional (ISSN), referência nacional e o mais recomendado do Doctoralia na região, com nota 5,0. Se você já tentou sozinho e não conseguiu, o problema não é você — é o método. E é exatamente isso que fazemos diferente.

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CRN 10511

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Nutrição Esportiva e Estética

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